Trening kalisteniczny dla początkujących – jak zacząć? Kalistenika to jedna z najbardziej naturalnych form treningu. Wykorzystujesz własne ciało jako ciężar i ćwiczysz gdzie chcesz – w domu, w parku, na siłowni. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną i nie chcesz inwestować w drogi sprzęt, trening kalisteniczny będzie idealnym rozwiązaniem. Czym jest kalistenika? Kalistenika…